インスタ文字起こし:リールと動画に対応

インスタの文字起こしは、公開リールや動画投稿のリンク(•••→リンクをコピー)を貼り付けるだけ。音声がタイムスタンプ付きのテキストになります。自分の非公開投稿は、保存した動画をアップロードしてください。

公開リールと動画投稿をリンクから・または保存した動画をアップロード

公開リールをリンクからそのまま

instagram.com/reel/C8mQ2vLpGet transcript
Weeknight pasta in one panReel · 4:12
Fetching audioTranscribingTranscript ready

One pan, twelve minutes, no draining.

Start the garlic in cold oil, then turn the heat on.

クリックまたはドラッグ&ドロップで音声・動画をアップロードタップして音声・動画をアップロード

MP3, MP4, M4A, MOV, MKV, WEBM, AVI, WAV, FLAC, AAC, OGG, OPUS, WMA, WMV

クレジットカード不要・EU内で保存・AI学習には一切使用しません

Instagramの文字起こしの使いみち

リールを投稿に変える
長いリールも検索可能に
ブランドの発言を確認

顔出しで話すリールの台本が、キャプション、カルーセル、ニュースレターになります。1本の撮影が3か所で活きます。

リールを投稿に変える

リールは最長20分になりました。文字起こしがあれば、14分目のコツもシークバーを動かさずに見つかります。

長いリールも検索可能に

代理店やジャーナリストは、PRリールや声明を、各発言の時間付きで記録として残しています。

ブランドの発言を確認

Instagramと文字起こしの概要

リンクから何を文字起こしできるかは、Instagram側の設定で決まります。

情報確認日 2026年11月7日(Instagramヘルプセンターで確認)

リールの最大長
最長20分。3分を超えるリールは新しい視聴者へのおすすめ対象外
自動字幕
音声認識による字幕。モバイルアプリの「その他のオプション」→字幕の有効化でオン
字幕の翻訳
同じメニューにある字幕翻訳のオプション(任意)
ストーリーズ
ハイライトに追加しない限り24時間で消える
非公開アカウント
承認されたフォロワーだけがリールを見たり共有したりできる
公開リールのダウンロード
クリエイターがダウンロードをオフにしない限り可能

リールを文字起こしする前に

Instagramのリンクが失敗する理由は決まっています。

アカウント

公開投稿のみ

非公開アカウントのリールのリンクは取得できません。自分の非公開コンテンツは、動画をスマートフォンに保存してアップロードしてください。

ストーリーズ

消える前にストーリーズを保存

ストーリーズは24時間で消えます。自分のストーリーズはアーカイブからダウンロードするか、ファイルをもらってアップロードしてください。

音声

音楽だけのリールは文字起こしできません

多くのリールは曲と画面上のテキストで構成されています。文字起こしされるのは話し声だけで、画面上のテキストは読み取りません。

Instagramのリールを文字起こしする方法

リンクやファイルから編集できるテキストまで、3ステップ。

Instagramのリンクを貼り付け30分無料・クレジットカード不要
リールのリンクをコピー
貼り付けて言語を選ぶ
テキストを活用

リールの「•••」または紙飛行機アイコンをタップし、「リンクをコピー」を選びます。

リールのリンクをコピー

「リンクを貼り付け」に貼り付けます。複数人が話す場合は話者ラベルをオンにしてください。

貼り付けて言語を選ぶ

キャプションにコピーするか、TXT・DOCX・SRTで書き出します。SRTは編集アプリの字幕にも使えます。

テキストを活用

よくある質問

インスタ文字起こし:よくある質問。

すべての質問
ファイルが手元にある間だけ可能です。ストーリーズは24時間で消えるので、自分のストーリーズはアーカイブから保存してアップロードしてください。
Instagramはプレーヤー上に表示しますが、書き出し方法は案内していません。リンクから文字起こしすれば、タイムスタンプ付きの編集できるテキストが手に入ります。
はい。最長20分のリールや、それより長い動画投稿も、有料プランなら全編を文字起こしします。無料トライアルでは長いファイルの最初の10分が対象です。
はい。120以上の言語の音声に対応しており、有料プランでは翻訳も追加できます。
いいえ。公開リールを文字起こしのために取得しても、誰にも通知されません。発言を再利用する際は、クリエイターの権利を尊重してください。